Aprender inglés en línea es una excelente opción para quienes quieren mejorar su nivel de idioma sin tener que asistir a clases presenciales, sin embargo, también puede ser una tarea desafiante, especialmente si eres propenso a la procrastinación como cualquier ser humano.
La procrastinación es el acto de retrasar o aplazar una tarea o actividad que debe realizarse. Puede ser causada por una variedad de factores, como la falta de motivación, la ansiedad o el perfeccionismo.
La ansiedad en el aprendizaje del inglés
Aprender inglés puede ser una experiencia gratificante, pero también puede ser desafiante. Es por eso que la ansiedad y la procrastinación están a la orden del día y pueden dificultar el aprendizaje
En el contexto del aprendizaje del inglés, la ansiedad puede manifestarse de varias maneras, entre ellas:
- Aprensión comunicativa: Miedo a hablar inglés en público o a interactuar con personas que hablan inglés.
- Ansiedad ante el proceso de aprendizaje: Miedo a no ser capaz de aprender inglés, a que sea demasiado difícil o a que no se alcancen los objetivos de aprendizaje.
La ansiedad puede dificultar el aprendizaje del inglés de varias maneras. principalmente, puede provocar síntomas físicos y emocionales que interfieran con la concentración y la memoria.
En segundo lugar, puede llevar a evitar situaciones que causen ansiedad, como hablar inglés en público o realizar exámenes. Por último, puede provocar pensamientos negativos sobre el propio aprendizaje, lo que tiene un impacto sobre la motivación.
Cómo afrontar la ansiedad en el aprendizaje del inglés
Lo primero es identificar las causas de la ansiedad. Una vez que se conocen las causas, se pueden desarrollar estrategias para abordarlas. Una excelente sugerencia es desarrollar técnicas de relajación. Tales, como la respiración profunda o la meditación. Lo que permite reducir los síntomas físicos y emocionales de la ansiedad.
Otra sugerencia es aprender a reformular los pensamientos negativos. De esta forma los pensamientos negativos no pueden alimentar la ansiedad. Es importante aprender a reformular estos pensamientos de manera más positiva. La exposición gradual a situaciones que causan ansiedad puede ayudar a reducir la ansiedad en el largo plazo.
Importancia de la disciplina y motivación para aprender inglés
La disciplina y la motivación son dos factores fundamentales para el éxito en cualquier tarea, y el aprendizaje de un idioma no es una excepción.
La disciplina es la capacidad de organizarse y cumplir con los objetivos que uno se ha propuesto en el caso del aprendizaje de inglés, la disciplina es necesaria para establecer un horario de estudio regular y cumplir con él, incluso cuando no se tiene ganas.
La motivación es el deseo de aprender y mejorar. Es lo que nos impulsa a seguir adelante cuando nos sentimos cansados o desanimados. En el caso del aprendizaje de inglés, la motivación puede provenir de diferentes fuentes como el deseo de viajar, conseguir un mejor trabajo o simplemente ampliar nuestros conocimientos.
Establece metas pequeñas y alcanzables
Cuando te enfrentas a una tarea grande y abrumadora, es fácil sentirte ansioso y desmotivado para evitar esto, divide la tarea en metas más pequeñas más sencillas de alcanzar.
Por ejemplo, si tu objetivo es aprender 100 palabras nuevas, puedes dividirlo en metas semanales de 20 palabras. Esto te ayudará a sentirte más motivado y a avanzar gradualmente hacia tu objetivo.
Encuentra un compañero de estudio
Aprender inglés con un compañero de estudio también es una buena sugerencia. Lo que te ayudará a mantenerte motivado y responsable. Puedes estudiar juntos en línea, intercambiar ejercicios o simplemente hablar en inglés, tener a alguien con quien estudiar te ayudará a
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